7月21日至23日，由中国大学生体育协会、陕西省体育局、汉中市人民政府主办，长安大学、留坝县人民政府、汉中市体育局承办的第一届全国大学生山地户外挑战赛在汉中市留坝县举行。

本次比赛设置普通院校和体育院系学生两个组别，分三天进行，比赛项目依据《中国登山协会山地户外运动竞赛规则》，结合大学生赛事特点和当地山地资源优势，设置了山地越野跑、山地自行车、登山、定向越野、地面拓展、自然岩壁速降、溯溪、自行车骑跑交替等八个项目，赛程共计66公里。

我校代表队在张涛老师和李雪老师的带领下，参加本次比赛。经过赛前高强度的体能训练，对各个参赛项目的反复练习，以及对比赛内容的模拟演练，为比赛打好了坚实的基础。比赛过程中，四名参赛队员顽强拼搏、不离不弃，虽然比赛中有跌倒、受伤、抽筋，但是队员们凭借坚强的意志力战胜了体能和心理上的双重压力，顺利完赛。

经过三天紧张激烈的比拼，我校代表队取得了优异的成绩，并在定向越野单项奖上获得第二名的好成绩，全队中唯一的女生运动员宋一评凭借自己的坚韧和毅力，在三名男生运动员的合作帮助下顺利完赛并获得了优秀运动员的称号。

（第一天比赛路线）

        

第一天赛程：6公里山地越野跑+20公里山地自行车越野+10公里登山，全程36公里。

比赛开幕式在留坝县城举行，场面空前盛大，媒体如云。第一项6公里山地越野跑，随着一声发令枪响，所有参赛队员激情开跑，跑步的整个段赛道包含：公路、坡度大于四十五度的连续陡坡、铺满沙石的山路、丛林中的狭径等复杂地形。紧接是第二项20公里山地自行车越野，全程连续上升爬坡难度大，对参赛队员体能消耗极大。最后第三项10公里登山，在爬山前的换项区强制休息十五分钟，参赛队员补充水分、能量，恢复体能。强制休息十五分钟结束之后，运动员们又踏上了紫柏山10公里崎岖蜿蜒的山路。

第一天赛程中的三个项目对所有参赛队员的体能来说都是一个极大的挑战，不少选手都已经到了体能极限，需要团队中的所有队员通力合作才能完成比赛。我校的四名参赛队员在比赛中表现出色，团结奋进，展现了西外人永不言弃、携手共进的责任与担当。

（开幕式）

领队老师张涛，教练李雪，带领四名参赛队员参加第一届全国大学生山地户外挑战赛开幕式。

 

（赛前合影）

比赛前，全队合影，领队与教练为参赛队员鼓气加油。

（6公里山地越野跑）

6公里山地越野跑随着一声枪响，比赛开始了。

        6公里山地越野跑终点冲刺，使劲咬牙冲向终点，迎接下一个项目。

（20公里山地自行车越野）

换项区自行车摆放整齐，等待队员们的到来。

20公里山地自行车越野，后援保障很坚挺。

（10公里登山）

强制休息区，休整十五分钟，队员们补充水和能量，张涛老师和李雪老师陪伴队员左右。

10公里登山，紫柏山风景如画，队员们眼里却只有无尽的台阶，腿疼、腿酸也叫牙坚持。

就快到终点了，高山草甸的美景欢迎你们。

终于到达终点，队员们都有重生的感觉，一切都是值得的，高山草甸留下我们的倩影。

（第二天比赛线路）

第二天比赛项目包括：定向越野、地面拓展、自然岩壁速降、3.8公里溯溪、1.8公里越野跑。结束了第一天比赛，队员们体能消耗极大，但队员们依然坚持不懈，拖着疲惫的身体跟随着教练在营盘村熟悉场地，直至深夜。熟悉场地后，教练为队员们开战术会议，明确分工，为第二天比赛打下基础。比赛中队员们依然展现出团结协作，艰苦奋战的精神，也向其他参赛队伍展示了西外人的能力与风采。

（定向越野）

定向越野分图，四位队员在队长的带领下，分配散点数量和位置，智慧和团队合作并重。

（地面拓展）

地面拓展之一：隔空取物。我们是你的阶梯，成功在乎团结。

地面拓展之二：罗马炮架。我们分工明确，合力搭建炮架，打出炮弹，成功在乎团结。

（自然岩壁速降）

30米自然岩壁速降，队员们胆子大速度快，完美完成速降项目。

（溯溪）

在河道里逆流而上，每一步都很困难，没关系男生拉着女生，我们一起走。

溯溪到达终点，加油，还有最后一项。

（越野跑）

坚持住，我们一起冲向终点。

第二天的比赛终于结束，满头的汗水完美的掩饰了完赛不易的泪水。不要哭，你还有我们。

（第三天比赛路线）

第三天比赛线路为自行车骑跑交替，四位参赛队员，只有两辆自行车，意味着两名队员骑车，两名队员跑步，一段距离后交替进行。第二天的比赛结束后，参赛队员们一名男生腿抽筋到不能走路，女生由于运动量过大，呕吐。但是，队员们依然要求完成比赛。最后一天了，队员们还在坚持，我们的对手不是别人而是自己，战胜自己。

自行车骑跑交替，我们来了，就是再累我们也要坚持。

终于到达终点，三天的比赛结束了，我们是最棒的团队。

（闭幕式）

第一届全国大学生山地户外挑战赛，不仅仅是比赛，更是挑战。任凭崎岖的山路也抵挡不了他们奋力前行的步伐，他们用拼搏、坚持、守护、团队的精神，散发出竞技体育的魅力，彰显出大学生青春的活力，展现了西外人的精神。

每一次队员们手挽着手奋力向前，每一次跌倒，每一次冲刺，名次、成绩已经不是最重要的目标，战胜自己才是胜利。队员们在经过这三天艰辛又极富挑战比赛的洗礼，都重生为更强大坚韧的自己、都与身边的队友和对手结下了深刻的情谊、都亲身感受户外运动的快乐与魅力。阳光、空气、水和我们，在户外运动中，人与自然更亲密的接触，这个过程充满艰辛、充满各种意外与惊喜，但也正因如此，我们才更热爱户外运动。我们都是自己的英雄！