课程描述：拉丁健美操是一种源自欧美的拉丁舞蹈，运动中不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。健身者在激情的拉丁音乐中，尽情展示自己优美的身段，并使健身者在疯狂的扭动和淋漓的汗水中，减去腰腿部多余的脂肪，令人获得精神上和身体上的舒展。 拉丁健美操是将有氧操和拉丁舞合二为一，动作自由随意，热情奔放，节奏明显。它的锻炼侧重点在于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼。在有氧锻炼的同时体会桑巴、恰恰、伦巴、慢波等各种拉丁舞的趣味性。拉丁健美操的另一个特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，在锻炼之外更可自我享受。拉丁健美操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，燃烧激情的同时，也让你的脂肪一起燃烧。

该专项课程向全校本专科学生开设的体育专项中选定1个修习，1学期18周，每周2课时，1学分。本课程男女生均可选择。

一、考试内容

 拉丁健美操（一）第一到第十二节

二、考试方法

1、整套动作为10分制

2、单人单考，在规定的音乐伴奏下完成   

3、每人一次机会，不得重做

三、评分规则

整套动作中因各种原因出现的漏做、附加动作和改变动作方向、路线及中断时，要对这些错误分别按轻重进行减分。

 1、漏做   

在成套中漏做三节以上按成套未完成计算。如漏做三节以下则按该动作实际分值扣分。

 2、附加

 指非规定的多余动作，每出现一次扣0.2分。

 3、改变动作方向

指动作和连接方向被改变或身体某一部位未按规定的运动轨迹运动，每出现一次扣0.2分。

  4、动作中断

 考试中出现四拍以上停顿，视中断一次；如中断后不再做了，对未做的动作按漏做处理并追加扣分0.5分，中断一次按规定扣0.3分。

 5、完成情况评分   

（1）动作准确性：要求动作姿势正确，位置准确，技术规范，如出现错误则按轻微、显著和严重三种进行扣分。

（2）动作力度：力度性强是拉丁健美操的要求。动作松懈、松散、没力量扣0.5-1.0分。

 (3)动作幅度：多重幅度小，并影响表现效果及质量扣0.5-1.0分。幅度小扣0.3-0.4分。幅度稍小扣0.1-0.2分。

 (4)熟练性：不熟练；停顿、中断和中断时有发生；节奏被破坏；完成动作笨拙扣0.5-1.0分。另外，停顿、中断另按规则进行扣分。

 (5)协调性：协调性是指运动员完成身体各部位动作的配合。如出现很差   可扣0.5-1.0分；明显差扣0.3-0.5分；稍微差扣0.1-0.3分。

 6、印象分

从总体上看动作完成好坏，是否体现了健与美的精神气质。

（1）优美性：不优美扣0.2-0.3分；不太优美扣0.1-0.2分

（2）表现力：（包括气质、情绪、感情的表现）表现欠缺一些扣0.1-0.2分；表现力平淡没有感染力扣0.3分。

（3）音乐：音乐的节奏与动作的节奏应该一致、合拍，不合拍视其严重情况扣0.1-0.5分。

四、拉丁健美操考试占50%。

五、素质考试：3项各占10%。

       六、平时成绩占20%。