课程描述：是从印度梵语“yoga”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。它是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。教学内容包括：瑜伽简介，瑜伽体位（重点教授），瑜伽休息术，瑜伽论人体的构成，瑜伽洁净功，瑜伽的自我认知，调息法，收束和契合法，冥想；中医传统养生知识，中医保健知识。

该专项课程向全校本专科学生开设的体育专项中选定1个修习，1学期18周，每周2课时，1学分。本课程男女生均可选择。

1、考试内容：向太阳致敬式；虎式；跪抬腿式；骆驼式；榻式；船式；双腿背部伸展式；肩倒立.

2、考试方法：两人同时做，只做一次。

3、考试要求：（1）各动作分值设置如下：

向太阳致敬式：51分（祈祷式：3分，展臂式：4分，前屈式：8分，骑马式：10分；平板式：8分，八体投地式：6分，眼镜蛇式：6分，顶峰式：8分）；虎式：4分；跪抬腿式：4分；骆驼式：4分；榻式：4分；船式：8分；双腿背部伸展式：8分；肩倒立：15分

  （2）具体评分办法

满分100分，各个动作分值设置如上，根据具体动作完成的情况扣分。

4、瑜伽考试占50%。

5、素质考试：3项各占10%。

6、平时成绩占20%。